体がつらいとおもったら、いろいろなものに頼りたくなります。
体の不調を解消するためにサプリメントに手を出すことも多いでしょう。
私もそんな一人ですが、今注目されているのが「酵素」。
酵素は胃腸、肝臓、腎臓、肺、筋肉、血液、脳など、体内の各器官を正常に機能させるために使われている生命活動に必要になってくる物質です。
コエンザイムQ10というのが一時期ブームになりましたが、酵素は、英語でエンザイム（enzyme）。それにコ（co-）が補われてるのがコエンザイム。
そう、ＣｏＱ１０は酵素をサポートする役回りがあります。
サポート対象の酵素がもともと不足していたらＣｏＱ１０を補っていても意味がないのですが、酵素についてあまり話題にならなかった気がします。
せっせと私も取り入れたＣｏＱ１０ですが効果がいまいちだったのはそもそもの酵素不足を改善してないのにサポートサプリを取り入れても無意味だったわけですね。
酵素も年齢と共に減少していくわけですが、酵素をどのように取り入れればいいのかといいますと、一番身近なものは食物酵素です。
生野菜や果物、納豆、ヨーグルト、漬け物などの発酵食品となりますが、最近の野菜や果実は酵素がかなり少ないんだそうです。
そうなると同じようにサプリメントのような栄養補助食品で補うのが手っ取り早くなります。
とくに酵素飲料は体内への吸収率が非常に優れているのでおすすめ！
なかでも野草が入ったタイプがお勧めなんだそうです。
酵素不足に陥ると、便秘、肩こり、腰痛、冷え性、肌荒れなど、血のめぐりが悪くなることから引き起こされる様々な不快な症状が現れるといいます。
こういう症状がある人は逆にいえば、酵素を積極的に補う必要があるわけですね。
私も酵素を取り入れて健康的に生きたいなと思います＾＾